jak wyglada

Jak dla mnie wygląda niestety na zerwany/naderwany ...Szkoda by było :/

[...] tygodni chodzę na siłownie i mam takie pytanko.Tak ogólnie to przy wzroście 168 waże 70 kg,Niby moje BMI jest w porządku ale mam koło ratunkowe na brzuchu.Wszędzie wygląda jak cię moge ale ta opona.Po prostu nie nawidzę jej.Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać żeby pozbyć się tego dziadostwa i jeszcze zasadnicze pytanie dlaczego nie umiem [...]

[...] trening !!! aby niech trzyma tak dalej!!!super!!! podejrzewam że koleś jeszcze chodzi do szkoły więc ma baaardzo dużo czasu wolnego pamiętam te dobre czasy... zobaczymy jak będzie wyglądał jego trening za 2-3lata...zacznie się praca rodzina problemy wtedy trzeba być kotem i się nie wyłamywać ...tylko nieliczni to przechodzą i trenują cały [...]

Jagoda_ Marta, dzięki-. Po 26 latach z tym imieniem jakoś je zaakceptowałam, ale były przechery- zwłaszcza jak w liceum ciągle robili ze mnie Darię . Co do testowego- odsyłam do wypiski z 7.10. Ciągle coś zmieniam, dodaję, zamieniam składniki, proporcje, dodatki- wieczne testy. Zawsze wychodzi inaczej. To ostatnie to klapa wizualna, nie urosło [...]

Trochę Salety nie rozumiem - na treningach wygląda jakby ćwiczył od niechcenia, a przecież ma walkę (wiem, że to będzie szopka, ale jednak walka). Na treningu Najmana, widać było że Marcin mocno angażuje się w treningi, bo podchodzi do rewanżu poważnie. Żeby znowu się nie przeliczył jak przed KSW. Tak czy siak, obstawiam Najmana

pavilna, zdaj relacje koniecznie jak po tym zabiegu i jak to wyglada ogolnie bo ja mam z kolei kaszaka, ktory znow zaczyna mi rosnac i nosze sie z wycieciem juz jakis czas

Owieczko, jak teraz wygląda u Ciebie kaloryczność, jest jakaś rotacja?

Jak wygląda na teraz sprawa z omką? Szykuje się do zakupu, ale pamiętam jak to rok temu pełno wałków było, sama Jelfa na swojej stronie podawała że towar nawet w aptekach jest trefny. A jak jest dziś, coś się poprawiło? Można kupować omke bez wiekszej obawy że trafi sie na sam olej? Jakie w ogóle miksy są warte uwagi, by sie nie naciąć na fejki?

[...] a byl tam blizej sceny jeszcze. Tez zawsze mialem zdanie ze Japoniec to nic nie prezentuje soba az zobaczylem go na wlasne oczy na scenie. Jesli chodzi o Roberta to tak jak mu mowilem bo spotkalem go po zawodach wczoraj wyglada rewelacyjnie i swietny program dowolny zrobil. Jego sylwetka zmienia sie i daje sie to zauwazyc. Ale tak jak mowie [...]

chyba zrobie tak jak mówicie, bo tych dolnych nie dane było mi ani razu użyć ;) A jak sprawa wygląda z dolnym połączeniem ze stojakami? na zdjęciach nie widze dokładnie czy sie przykręca

Nie jestem specjalista w dziedinie SM , ale to nie sa wcale slabe wyniki , inaczej zalezy ile trenowales i jak trenowales zeby je osiagnac i ile jestes jeszcze w stanie z siebie wyciagnac W kuli wyglada to bardzo obiecujaco Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2011-10-10 15:25:22

Siema ! Potrzebuję waszej rady w moim przypadku. Otóż mój staż na siłowni to jakieś 2 lata z przerwami ale od 4 miesięcy sumiennie trenuje średnio 3-4 razy w tyg. Pon - Klatka + Triceps Śr - Plecy + Biceps + Przedramię Pt - Barki + Nogi + kaptury Wszystkie partię mięsniowe procz klatki piersiowej rozwijają sie dosyć szybko i pomyślnie. Siła idzie. [...]

Jak już mam układać trening to pożądny. :P Nie okrojony. A więc całość wygląda tak: A: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12/10/8/8 Plecy: Wiosłowanie sztanga 4s 12/10/8/8 Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 12/10/8/8 Barki: Military press 2s 12/10/8 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12/10/8 Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s [...]

Popatrz z boku jak wygląda martwy ciąg i przysiad ze sztanga na karku - są to bardzo podobne ćwiczenia. Rożnica polega choćby na sposobie trzymania sztangi etc... RDL to nie to samo co martwy ciąg ani martwy ciąg na prostych nogach (o zgrozo dla kolan, ten jest najgorszy jaki można wykonywać). Mam nadzieje ze w miarę jasno to opisałem, ew pytaj [...]

[...] aktywności: 2x60 BPU, 2x60 ćwiczenia siłowe w domu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, kanapki z chleba pełnego przemiału Co lubisz jeść na obiad : wszystko :P Co jako przekąskę : zalezy co pod reką, jak nie ma nic, to nic Co jako deser : ciasto domowe ! Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

Napisałem wiadomość do użytkownika, zobaczymy jak wygląda jego wersja - ma 24h. Czy transakcja została zrealizowana przez allegro? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-10-10 20:18:18

[...] i nie chodzi tu o brzuch, jeżeli uważasz że to jest "balon", który zle wyglada to... to długa droga przed tobą, idz do tego psychologa i chodz regularnie stary, jak bedziesz mial 100 w pasie, wtedy ok, możesz narzekac, ale ty nie masz brzucha ani balonu! wyluzuj, wszystko jest ok i to wyglada chudo a nie "brzydko" ja jak [...]

Nie no najlepsza sylwetka na forum !! Kurcze tylko Ci pozazdroscic. Dopiero zaczynam przygode z silownia. Jestes dla mnie wzorem ;) Chcialbym wygladac w polowie tak jak Ty !! Super to wszystko wyglada przy Twoim wzroscie. Mam 190wzrostu i 83kg waze ;p Troche wiecej niz Ty jak zaczynales. Ale mi sie nigdy w zyciu nie uda osiągnac nawet w polowie [...]

czy jestem dość silny w porównaniu masa a siła w wyciskaniu na klatę i jak wygląda to u was ? waga 72 kg wyciskanie na płaskiej max 141 kg

czy jestem dość silny w porównaniu masa a siła w wyciskaniu na klatę i jak wygląda to u was ? waga 72 kg wyciskanie na płaskiej max 141 kg